voor team & individu

wim hof instructeur

Zo ontspannen mogelijk een inspanning leveren. Een sterke manier om in contact te komen met je eigen inspiratie. Dat is wat de Wim Hof methode je leert. De 3 pilaren van de Wim Hof methode zijn mindset, ademhaling en koude training. Het stelt je in staat om meer te creëren vanuit een innerlijke drive. Een tool die je in je dagelijks leven kunt integreren en die je helpt om jouw goede ideeën ook daadwerkelijk in de praktijk te brengen.

kom in je natuurlijke kracht

3 pijlers

Mindset

De Wim Hof methode leert je dat je tot meer in staat bent dan je denkt. Met goede focus en de juiste mindset zorg je dat jij jouw doelstellingen behaalt en klaar bent om je eigen lichaam en geest te verkennen en te optimaliseren.

ademhaling

Met de Wim Hof ademhalingstechniek heb je direct toegang tot je autonome zenuwstelsel en daarmee de beschikking over meer energie, verminderde stressniveaus en een verbeterde immuunrespons.

koudegewenning

Regelmatige blootstelling aan kou zorgt voor een goede gezondheid en beïnvloed de geestelijke wil. Voordelen zijn: hoger energieniveau, verbetering concentratievermogen en meer doelgerichtheid.

VOOR WIE?

  • Voor iedereen die meer ontspanning wil ervaren in het dagelijks leven 
  • Voor professionals die meer focus willen en hun doelen willen realiseren
  • Voor mensen die zich vitaler willen voelen en/of te maken hebben met stressgerelateerde klachten

WAAROM?

  • Je voelt je vitaler en hebt meer energie gedurende de dag
  • Je komt meer in contact met jezelf en wat voor jou belangrijk is
  • Je bent beter in staat om de doelen die voor jou belangrijk zijn te realiseren
  • Je kunt beter omgaan met stressvolle situaties
testimonials

wat zij zeggen

Wiebe is heel relaxed en ontspannen. Met die houding creëert hij een fijne, open sfeer waardoor je je gemakkelijk openstelt en vertrouwen hebt in zijn expertise. Daardoor zijn alle drempels, zowel voor de oefeningen als voor het ijsbad, weg. Hij is betrokken zonder er bovenop te zitten en rustig zonder afstandelijk te worden. Precies goed dus. Een aanrader!!
Marijn Bontje
Co-founder H3lab